Za pretirano težo trpi že 80% človeškega prebivalstva in če so se kilogrami nabrali tudi vam, niste izjema!

 

Teža narašča zaradi različnih razlogov. Kadar za pridobivanje teže ni bolezenskega ozadja, je razlog v nabiranju kilogramov iskati v premajhni aktivnosti, slabih prehranjevalnih navadah, prehrambnih prekrških, prenajedanju, prigrizkih ipd., ali pa enostavno vaše telo take oblice hrane, kot jo zaužijete, ne potrebuje (več).

 

Če se želite posloviti od kilogramov in živeti v zdravem, fit telesu, morate nekaj spremeniti!

 

Toda! Način prehranjevanja je navada, ki ste jo razvili (in utrjevali) skozi svoje življenje.

Težava, s katero se srečajo mnogi, ki se lotijo hujšanja, je v tem, da dobro začnejo, a se s časom vrnejo na stare prehranjevale vzorce in življenjski stil. Že izgubljeni kilogrami pa se ponovno vrnejo ali se celo namnožijo.

Razlaga se skriva v dejstvu, da »program prehranjevanje« v vašem umu zdaj, po velikem številu ponovitev, deluje samodejno, avtomatično, intenzivno in brez nadzora.

​

Vi se predvsem odzivate na podzavestne impulze; željo po sladkem, slanem, novi porciji, dodatnem koščku kruha… z malo moči, da bi ta program ustavili ali zamenjali. Po prigrizkih posegate samodejno, brez premisleka, saj je hrepenenje, potreba po hrani močnejša od trenutne volje.